Susu Ikan Tinggi Protein: Solusi Lezat untuk Anak dengan Intoleransi Laktosa

Forayya's digest all about protein

Susu Ikan Tinggi Protein: Solusi Lezat untuk Anak dengan Intoleransi Laktosa

By Forayya Official
10 min read
May 11, 2023, 06:40 pm

Anak yang menderita intoleransi laktosa memiliki ketidakmampuan untuk mencerna gula susu (laktosa) dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan beragam gejala, seperti diare, mual, kram perut, dan bahkan gangguan penyerapan nutrisi. Sementara itu, alergi susu sapi merupakan reaksi abnormal sistem kekebalan tubuh pada protein susu sapi. Kedua kondisi tersebut memang berbeda.

Bagi orang tua yang memiliki anak dengan intoleransi laktosa, susu ikan dapat menjadi pilihan alternatif yang baik. Selain karena kandungan proteinnya yang tinggi, susu ikan juga rendah laktosa dan lebih mudah dicerna. Tak hanya itu, kandungan asam lemak omega-3 pada susu ikan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan otak anak.

Namun, sebelum memberikan susu ikan pada anak, pastikan terlebih dahulu untuk memastikan bahwa anak tidak memiliki alergi terhadap ikan atau jenis makanan laut lainnya. Jika anak tidak alergi, maka susu ikan dapat dijadikan sebagai alternatif yang lezat dan bergizi tinggi.

Kenali Gejala Intoleransi Laktosa pada Anak

Pada beberapa kasus, intoleransi laktosa dapat menyebabkan gejala yang sangat tidak nyaman bagi anak. Gejala yang umumnya muncul antara 30 menit hingga 2 jam setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung laktosa. Beberapa gejala yang dapat terjadi antara lain:

Mual
Kram perut
Diare
Kembung
Perut terasa tidak nyaman
Kondisi tergantung pada jumlah laktosa yang dikonsumsi

Jika anak mengalami gejala-gejala tersebut setiap kali mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa, maka segeralah periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Mengapa Susu Ikan Lebih Baik untuk Anak dengan Alergi Susu Sapi?

Anak dengan alergi susu sapi membutuhkan alternatif sumber protein dan nutrisi yang sama dengan anak lainnya. Pilihan terbaik adalah susu ikan yang kandungan protein dan nutrisinya sangat baik dan bahkan lebih tinggi daripada susu sapi.

Susu ikan mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk pertumbuhan yang sehat pada anak, membantu meningkatkan kesehatan jantung dan otak.

Namun, seperti disebutkan sebelumnya, pastikan anak tidak memiliki alergi terhadap ikan atau jenis makanan laut lainnya. Bila anak memiliki alergi, carilah sumber protein lainnya yang sesuai dengan kebutuhannya.

Alergi Laktosa vs. Alergi Susu Sapi: Apa Perbedaannya?

Alergi laktosa dan alergi susu sapi adalah dua kondisi yang berbeda. Alergi laktosa adalah gangguan pencernaan yang disebabkan oleh kurangnya enzim laktase, yang membuat tubuh kesulitan untuk mencerna laktosa dalam susu dan produk susu lainnya. Hal ini menyebabkan gejala-gejala seperti mual, kram perut, kembung, dan diare.

Sedangkan, alergi susu sapi merupakan reaksi alergi terhadap protein dalam susu sapi. Gejala yang sering dialami antara lain ruam, gatal-gatal, sesak napas, dan bahkan sampai anafilaksis yang bisa mengancam nyawa.

Kedua kondisi tersebut memang berbeda dan membutuhkan pendekatan yang berbeda pula. Untuk diagnosa dan penanganan yang tepat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter ataupun ahli gizi terpercaya.

KESIMPULAN

Susu ikan dapat menjadi pilihan alternatif yang baik untuk anak dengan intoleransi laktosa dan alergi susu sapi. Selain karena kandungan proteinnya yang tinggi, susu ikan juga rendah laktosa dan lebih mudah dicerna. Namun, sebelum memberikan susu ikan pada anak. Direkomendasikan di konsumsi oleh:

1. Anak usia 5 tahun hingga remaja

2. Aman dikonsumsi oleh pengidap lactose intollerance

3. Aman dikonsumsi oleh pengidap alergi ikan

4. Aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan menyusui