Catat! Ini Waktu Minum Susu Yang Baik Untuk Anak Anda

By Forayya Official
10 min read
May 11, 2023, 06:40 pm

forayya.com - Apakah Anda tahu kapan waktu yang baik dan tepat bagi anak Anda untuk minum susu ? Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa susu merupakan sumber nutrisi penting bagi perkembangan dan pertumbuhan anak-anak. Namun, ada momen-momen tertentu yang menjadi waktu terbaik bagi anak-anak untuk mengonsumsi susu. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa waktu yang baik dan ideal untuk anak ketika minum susu.

Minum Susu Waktu di Pagi Hari

Salah satu waktu terbaik untuk memberikan susu kepada anak adalah di pagi hari. Saat bangun tidur, tubuh anak membutuhkan asupan nutrisi yang baik untuk memulai aktivitasnya sepanjang hari. Susu dapat memberikan energi yang diperlukan oleh tubuh anak dan membantu menjaga keseimbangan gula darah. Selain itu, susu juga mengandung kalsium dan vitamin D yang penting bagi pertumbuhan tulang anak.

Setelah Berolahraga

Jika anak Anda aktif dalam berolahraga atau kegiatan fisik lainnya, minum susu setelah berolahraga bisa menjadi pilihan waktu yang baik. Saat berolahraga, tubuh anak kehilangan banyak cairan dan nutrisi. Susu dapat membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang, serta menyediakan protein yang diperlukan untuk memperbaiki dan membangun otot.

Sebagai Selingan di Antara Makanan Utama

Saat anak merasa lapar di antara waktu makan utama, minum susu sebagai selingan bisa menjadi solusi yang baik. Susu dapat memberikan rasa kenyang dan mencegah anak merasa terlalu lapar sehingga mereka tidak menjadi rewel atau mengonsumsi makanan ringan yang tidak sehat. Namun, penting untuk tetap memastikan bahwa susu tidak mengganggu asupan makanan utama anak.

Sebelum Tidur

Minum susu sebelum waktu tidur juga merupakan pilihan yang baik untuk anak maupun orang dewasa, karena dapat membantu anak merasa tenang dan rileks sebelum tidur. Banyak anak yang mengalami kesulitan tidur atau mudah terbangun di malam hari. Susu mengandung triptofan, asam amino yang dapat meningkatkan produksi hormon tidur serotonin. Selain itu, susu juga mengandung kalsium, yang membantu pembentukan melatonin yang penting untuk kualitas tidur yang baik.

Rekomendasi Susu untuk Anak

Rekomendasi parents millenial yaitu susu tinggi protein yang terbuat dari ikan. Menggunakan teknologi canggih, susu ini sama sekali tidak memiliki bau amis ikan sehingga tidak akan mengganggu selera si kecil. Tersedia varian rasa yang dapat dipilih, yaitu rasa coklat atau strawberry.

Susu Protein Tinggi Surikan

Kandungannya yang tinggi protein berguna untuk membantu pertumbuhan sel otak si kecil, memperbaikin sel jaringan tubuh dan membentuk antibodi, bahkan kandungan asam amino AA Lisin dapat menambah tinggi badan, terdapat pula kandungan AA Troptofan ynag dapat meningkatkan mood dengan memproduksi serotonin.

Kesimpulan

Bagaimana? Sekarang Anda sudah mengetahui waktu - waktu yang baik untuk memberikan susu kepada anak Anda. Penting untuk diingat bahwa setiap anak memiliki kebutuhan yang berbeda, dan penting untuk memperhatikan kebutuhan dan preferensi anak Anda. Selamat memberikan susu yang sehat dan nikmat untuk anak Anda!

Temukan banyak artikel lengkap dan menarik lainnya seputar Anak pada link ini.