By Forayya Official
10 min read
May 11, 2023, 06:40 pm
Forayya.com - Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar atau nyeri di dada. Pilihan makanan memainkan peran penting dalam mengelola gejala GERD. Jika Anda memiliki GERD, penting untuk memilih camilan yang tinggi serat. Serat dapat membantu menyerap asam dalam perut dan juga memberikan efek kenyang yang lebih lama. Berikut adalah beberapa camilan tinggi serat yang aman bagi penderita GERD.
- Popcorn

Popcorn adalah camilan yang memiliki kandungan serat cukup tinggi. Popcorn juga rendah lemak, asalkan Anda menghindari tambahan mentega atau garam yang berlebihan. - Kacang Almond
Almond adalah sumber serat dan protein yang baik. Almond juga membantu meredakan peradangan dalam perut dan kerongkongan, membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi penderita GERD. - Buah Pir
Pir adalah buah yang tinggi serat dan rendah asam, membuatnya cocok untuk penderita GERD. Kenyamanan memakannya, baik dikonsumsi segar maupun dipanggang, membuatnya menjadi pilihan camilan yang lezat dan sehat. - Roti Gandum

Roti gandum utuh adalah sumber serat yang sangat baik. Memberikan rasa kenyang dan membantu proses pencernaan, membuatnya menjadi pilihan yang tepat sebagai camilan. - Pilih Cookies Rendah Kalori dari Forayya

Bagi Anda yang mencari camilan yang sehat dan nikmat, Forayya menawarkan cookies yang merupakan sumber serat yang baik. Cookies ini dibuat menggunakan bahan-bahan alami tanpa pengawet, seperti gandum, oat, buckwheat dan biji chia. Selain itu, Forayya cookies juga rendah gula dan tidak menggunakan telur, sehingga aman bagi penderita GERD.
Berikut beberapa manfaat Forayya Cookies, terutama bagi anak, namun tentunya bermanfaat juga untuk remaja, ibu hamil dan menyusui, serta penggiat olahraga:
- Meningkatkan Perkembangan dan Kecerdasan Otak
Forayya cookies diperkaya dengan DHA dan EPA, dua jenis asam lemak Omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa DHA dan EPA bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif dan kecerdasan otak pada anak-anak. - Membantu Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Asupan protein yang adekuat dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, baik saat belajar maupun bekerja. Protein dalam Forayya Cookies mudah diserap oleh tubuh, sehingga bisa memberikan manfaat ini bagi anak-anak. - Meningkatkan Imunitas Tubuh
Protein merupakan komponen penting dari sistem kekebalan tubuh dan memainkan peran penting dalam pembentukan antibodi. Oleh karena itu, memastikan asupan tetap cukup - seperti dalam Forayya Cookies - dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh. - Membantu Pembentukan Otot
Protein adalah komponen dasar otot, dan asupan protein yang cukup penting untuk membantu pertumbuhan dan pemeliharaan otot. Forayya Cookies bisa menjadi sumberprotein tambahan yang baik untuk anak-anak yang aktif berolahraga.
Kesimpulan
Penderita GERD harus sangat memperhatikan asupan makanan, termasuk camilan. Makanan yang tinggi serat dianjurkan, seperti popcorn, almond, pir, roti gandum, dan cookies Forayya, yang dapat membantu menyerap asam lambung dan memberikan efek kenyang yang lebih lama.
Namun, penting juga untuk selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau dokter Anda sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda untuk memastikan bahwa camilan yang Anda pilih adalah pilihan terbaik untuk kondisi kesehatan Anda. Untuk Info Selengkapnya Bisa Klik Link Disini.
Referensi
Harvard TH Chan School of Public Health. (2021).
Mayo Clinic. (2021). Gastroesophageal reflux disease (GERD).