Tips Jaga Berat Badan Saat Lebaran: Cookies Rendah Kalori

By Forayya Official
10 min read
May 11, 2023, 06:40 pm

Forayya.com - Lebaran merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Selain bertemu keluarga dan merayakan kemenangan setelah menjalani puasa Ramadan, momen ini juga identik dengan berbagai hidangan lezat yang bisa memanjakan lidah. Namun, berlebihan dalam menikmati makanan tentu memiliki dampak pada berat badan. Bagaimana cara jaga berat badan saat Lebaran tanpa mengurangi kebahagiaan merayakan? Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan.

Hindari Asupan Gula Berlebih
Lebaran tanpa manis rasanya kurang lengkap. Namun, penting untuk menyadari bahwa konsumsi gula yang berlebihan dapat menambah berat badan. Untuk itu, sangat disarankan untuk membatasi asupan gula, terutama pada makanan dan minuman manis. Bila perlu, gantilah gula dengan pemanis alami seperti madu atau stevia.
Perbanyak Makan Sayur dan Buah

Sayur dan buah merupakan sumber serat alami yang baik untuk tubuh. Serat dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan membantu metabolisme tubuh. Perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk membantu menjaga berat badan Anda selama Lebaran.
Jaga Timing Makan
Timing makan juga mempengaruhi berat badan. Menjaga jadwal makan tetap rutin dapat membantu metabolisme tubuh tetap lancar3. Hindari makan larut malam dan cobalah untuk makan dalam porsi kecil namun sering.
Tetap Aktif Berolahraga
Tidak karena Lebaran berarti Anda bisa melupakan olahraga. Justru, olahraga dapat membakar kalori ekstra yang Anda konsumsi selama Lebaran. Sisihkan waktu 30 menit sehari untuk olahraga ringan seperti jalan santai atau senam.
Pilih Cookies Rendah Kalori
Forayya Protein Cookies Jar Nastar
Momen bersantai sambil menikmati cookies memang tidak tergantikan selama Lebaran. Namun, cookies biasanya mengandung banyak gula dan lemak yang tentu saja tidak baik bagi berat badan. Solusinya adalah memilih cookies yang rendah kalori. Forayya Protein Cookies hadir untuk kamu agar bisa menikmati kue kering tinggi protein tanpa khawatir memikirkan kalori. Kue Nanas Forayya ini tidak hanya rendah kalori, tetapi dia tinggi serat karena terbuat dari tepung sagu loh, friends! Cocok untuk kamu yang ingin lebih sehat dan bebas gendut saat hari lebaran nanti. Info Produk Lebih Lengkap Klik Disini.
Selain itu, gantilah gula dengan pemanis alami dan gunakan lemak nabati yang tidak mengandung lemak trans. Anda juga bisa menambahkan kacang atau biji-bijian seperti flaxseed atau chia seed yang kaya akan serat dan protein. Dengan begitu, Anda tetap bisa menikmati cookies tanpa khawatir berat badan bertambah.

Kesimpulan

Merayakan Lebaran memang menyenangkan, namun jangan sampai berat badan Anda bertambah karena asupan kalori yang berlebihan. Dengan mengontrol asupan gula, memperbanyak makan sayur dan buah, menjaga timing makan, tetap aktif berolahraga, dan memilih cookies rendah kalori, Anda bisa merayakan Lebaran tanpa harus khawatir dengan berat badan. Untuk Info Selengkapnya Bisa Klik Link Disini.