Mengenal Peran Asam Amino Esensial dan Non-Esensial Untuk Tubuh

By Forayya Official
10 min read
May 11, 2023, 06:40 pm

Forayya.com - Protein merupakan salah satu zat gizi penting bagi kehidupan manusia sebagai pembangun tubuh dan penunjang beragam fungsi organ vital. Asam amino merupakan komponen yang membentuk protein. Ada dua jenis asam amino, yaitu esensial dan non-esensial. Berikut penjelasan selengkapnya.

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial merujuk pada asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh dan harus diperoleh dari makanan. Ada sembilan jenis asam amino esensial yang harus didapatkan dari makanan, yaitu histidin, isoleusin, leusin, lisin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan, dan valina.

Daging hewan, seperti sapi, ayam, dan ikan, biasanya mengandung semua asam amino Esensial dalam jumlah yang cukup. Bagi mereka yang mengikuti pola makan vegetarian atau vegan, kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kedelai dan quinoa adalah sumber asamAmino yang baik, meski harus dikombinasikan dengan biji-bijian lain untuk mencapai profil asam amino yang lengkap.

Asam Amino Non-Esensial

Asam amino non-esensial adalah jenis asam amino yang bisa diproduksi oleh tubuh, jadi tidak harus diperoleh dari makanan. Tubuh kita menggunakan zat sisa dari metabolisme dan proses lain untuk memproduksi asam amino ini.

Ada 11 jenis, yaitu alanin, arginin, asparagin, asam aspartat, glutamat, glutamin, glisin, prolin, serin, dan tirosin. Meskipun tubuh dapat memproduksi asam amino non-esensial, penting untuk mendapatkan zat gizi yang cukup untuk mendukung proses ini. Protein, vitamin B, dan zat besi adalah contoh nutrisi yang membantu produksi asamAmino.

Pentingnya Asam Amino

AsamAmino memainkan berbagai peran dalam tubuh kita. Mereka membentuk protein, yang merupakan komponen penting dari jaringan otot dan struktur lain dalam tubuh. Selain itu, asam amino juga penting untuk fungsi kekebalan tubuh, produksi energi, dan proses metabolisme.

Kekurangan asamAmino dapat memiliki efek merugikan pada kesehatan, termasuk pertumbuhan terlambat, kelemahan otot, kulit dan rambut dengan masalah, serta sistem kekebalan yang lemah.

Forayya Cookies

Forayya Cookies adalah produk camilan sehat yang terbuat dari Fish Protein Hydrolysate (FPH). FPH adalah sumber protein yang berasal dari ikan dan telah diolah sedemikian hingga menjadi protein tinggi yang terdiri dari 96% asamAmino esensial. Karena struktur protein yang telah dihidrolisis, protein dalam FPH lebih mudah diserap oleh tubuh dibanding protein susu atau whey. Selain itu, Forayya Cookies juga diperkaya dengan asam lemak Omega-3 DHA dan EPA yang baik untuk perkembangan otak.

Manfaat Forayya Cookies

Berikut beberapa manfaat Forayya Cookies, terutama bagi anak, namun tentunya bermanfaat juga untuk remaja, ibu hamil dan menyusui, serta penggiat olahraga:

Meningkatkan Perkembangan dan Kecerdasan Otak
Forayya cookies diperkaya dengan DHA dan EPA, dua jenis asam lemak Omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa DHA dan EPA bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif dan kecerdasan otak pada anak-anak.
Membantu Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Asupan protein yang adekuat dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, baik saat belajar maupun bekerja. Protein dalam Forayya Cookies mudah diserap oleh tubuh, sehingga bisa memberikan manfaat ini bagi anak-anak.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Protein merupakan komponen penting dari sistem kekebalan tubuh dan memainkan peran penting dalam pembentukan antibodi. Oleh karena itu, memastikan asupan tetap cukup - seperti dalam Forayya Cookies - dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Membantu Pembentukan Otot
Protein adalah komponen dasar otot, dan asupan protein yang cukup penting untuk membantu pertumbuhan dan pemeliharaan otot. Forayya Cookies bisa menjadi sumberprotein tambahan yang baik untuk anak-anak yang aktif berolahraga.

Kesimpulan

Protein adalah komponen penting dari diet dan vital untuk fungsi organ tubuh yang sehat, dan asam amino adalah bahan bangunan dari protein ini. Asam amino memiliki peran unik dalam kesehatan dan fungsi tubuh. Untuk itulah, penting memastikan asupan protein seimbang dalam diet sehari-hari untuk mencukupi kebutuhan asam amino esensial dan mendukung produksi asam amino non-esensial.