Manfaat Konsumsi Makanan Tinggi Serat Bagi Penderita GERD

By Forayya Official
10 min read
May 11, 2023, 06:40 pm

Forayya.com - Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau penyakit refluks gastroesofageal adalah kondisi yang umum di mana asam lambung mengalir balik ke kerongkongan, menyebabkan rasa terbakar yang tidak nyaman di dada, yang biasanya disebut heartburn. Untungnya, makanan tinggi serat, seperti Cookies Pouch forayya, dapat membantu mengelola gejala GERD.

Makanan yang Dihindari oleh Penderita GERD

Pengidap Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) perlu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan dan minuman diketahui dapat memicu gejala GERD, oleh karena itu, perlu dihindari.

Makanan Berbasis Tomat
Tomat dan makanan berbahan dasar tomat, seperti saus tomat, dapat memicu gejala GERD. Tomat adalah sumber alami asam, yang dapat merangsang produksi asam lambung lebih banyak.
Buah-buahan Asam
Beberapa buah-buahan dengan rasa asam seperti nanas dan jeruk juga perlu dihindari. Buah-buahan ini memiliki kadar asam yang tinggi yang dapat memicu refluks asam.
Bawang
Bawang putih dan bawang bombay juga sebaiknya dihindari. Meskipun keduanya memiliki banyak manfaat kesehatan, mereka juga dikenal dapat merangsang produksi asam lambung1.
Minuman tertentu
Beberapa minuman juga dapat memicu gejala GERD, termasuk alkohol, kopi, teh, minuman berkarbonasi, dan jus buah seperti jus jeruk dan jus tomat.
Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang kaya akan lemak juga bisa memicu gejala GERD. Lemak menghambat pencernaan dan dapat merangsang pelepasan kolesistokinin, hormon yang dapat menyebabkan refluks asam.

Mengetahui makanan yang harus dihindari dapat membantu dalam pengelolaan GERD. Tetapi setiap individu berbeda, makanan tertentu mungkin memicu gejala pada seseorang tetapi tidak pada orang lain. Oleh karena itu, penting untuk memonitor makanan mana yang memicu gejala Anda.

Mengapa Serat?

Serat diet, ditemukan dalam sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian, memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tentu saja, GERD.

Makanan tinggi serat dapat membantu dalam mengendalikan berat badan, aspek penting dalam mengelola GERD. Obesitas bisa meningkatkan risiko GERD karena tekanan ekstra pada perut bisa mendorong asam lambung masuk ke kerongkongan.

Bagaimana Serat Bekerja?
Serat mampu memperlambat proses pencernaan, yang bisa mengurangi gejala GERD. Dengan memperlambat pencernaan, makanan bergerak lebih lambat melalui sistem pencernaan, berarti lebih sedikit makanan yang tersedia bagi asam lambung untuk bereaksi, sehingga mencegah refluks asam.

Cookies Pouch Forayya : Camilan Sehat Untuk Penderita Gerd

Forayya Cookies adalah produk inovatif yang merupakan olahan tepung sagu sehingga menjadi makanan tinggi serat, yang diperkaya dengan Fish Protein Hydrolysate (FPH) dan Omega-35. Forayya Cookies juga memiliki kandungan gula yang rendah, aman dikonsumsi oleh anak-anak, penderita GERD, termasuk anak berkebutuhan khusus seperti pada gangguan spektrum autisme (ASD) dan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Rasa coklat yang lezat ditambah dengan tekstur yang gurih tentunya akan memanjakan lidah Anda. Info produk selengkapnya klik link disini.

Kesimpulan

Makanan tinggi serat seperti Cookies Pouch forayya dapat memberikan manfaat kesehatan nyata bagi penderita GERD, termasuk mengurangi rasa tidak nyaman dan frekuensi refluks asam. Selain melakukan perubahan pola makan, penting juga untuk merangkul gaya hidup sehat secara keseluruhan - olahraga teratur, tidur yang cukup, dan pengurangan stres dapat berkontribusi signifikan terhadap pengelolaan dan pencegahan GERD. Info Selengkapnya Klik Link Disini.