Tips Menambah Nafsu Makan pada Anak : Smart Parents

By Forayya Official
10 min read
May 11, 2023, 06:40 pm

forayya.com - Semua orang tua pasti menginginkan yang terbaik untuk anak-anak mereka, termasuk dalam hal nutrisi dan kesehatan. Salah satu hal yang sering menjadi tantangan adalah nafsu makan anak yang kurang atau berkurang. Anda tidak perlu khawatir, karena artikel ini akan memberikan tips menarik dan bergizi agar dapat menambah nafsu makan pada anak.

Tips Menambah Nafsu Makan pada Anak

Berikan Makanan yang Menarik

Apakah Anda pernah berpikir bahwa penampilan makanan juga mempengaruhi nafsu makan anak? Ya, hal tersebut benar adanya. Anak-anak umumnya tertarik dengan makanan yang berwarna-warni, menarik, dan mengundang selera. Maka dari itu, Anda dapat mencoba beberapa cara untuk membuat makanan menjadi lebih menarik bagi si kecil, seperti:

- Buatlah Hidangan yang Berwarna-Warni
  Tambahkan beragam sayuran dan buah-buahan segar ke dalam hidangan untuk memberikan warna yang menarik. Misalnya, tambahkan potongan paprika merah, wortel, atau buah ceri pada hidangan mereka. Hal ini sangat terbukti untuk menambah nafsu makan anak.
- Bermain-main dengan Bentuk
  Manfaatkan cetakan lucu atau kenakan bentuk-bentuk makanan yang menarik, misalnya pisau khusus untuk membentuk wortel menjadi bentuk hati atau bintang.
  Sajikan Makanan Bergizi
- Pastikan Makanan Mengandung Gizi Seimbang
  Sajikan makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti karbohidrat, lemak sehat, serat, serta vitamin, mineral dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh mereka.
  Banyak Smart Parents yang telah menggunakan kaldu bubuk tinggi protein yang lebih praktis untuk tambahan protein si kecil.
  
  Contohnya pada merek Forayya Protein Glutamat yang terbuat dari 100% bahan alami dan ikan laut trevally untuk bahan utamanya dan telah mengandung anti alergen (bebas alergi). Kandungan tinggi protein, tinggi omega 3, zink, asam amino, dan EPA & DHA dipastikan dapat membantu perkembangan otak anak.
- Perhatikan Asupan Protein
  Berikan makanan yang mengandung protein tinggi seperti ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan, karena protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot anak.
- Variasi Sumber Karbohidrat
  Diversifikasikan sumber karbohidrat dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah atau ubi jalar, serta tambahkan kentang atau roti gandum sebagai variasi yang menarik.

Buat Waktu Makan Menjadi Menyenangkan

Buat suasana yang nyaman dan menyenangkan selama waktu makan. Misalnya, Anda dapat memasang makanan di piring dengan cara yang menarik, mendengarkan musik yang disukai anak, atau bahkan melibatkan anggota keluarga yang lain dalam kegiatan tersebut untuk sekedar menambah nafsu makan anak.

- Ceritakan Cerita Seputar Makanan
  Ajak anak Anda untuk mengenal berbagai makanan dengan menceritakan cerita atau fakta menarik tentang makanan tersebut. Misalnya, ceritakan mengenai buah apa yang digunakan oleh para pahlawan dalam legenda, atau bagaimana sayuran hijau dapat membuat mereka menjadi kuat sepertinya.

Kesimpulan

Menambah nafsu makan anak memang cara yang tidak mudah, namun dengan memberikan makanan yang menarik dan bergizi, serta menjadikan waktu makan menjadi menyenangkan, Anda dapat melakukannya dengan lebih mudah. Ingatlah bahwa setiap anak unik dan mungkin ada beberapa metode yang bekerja lebih baik daripada yang lain. Berikan waktu yang cukup dan sabar dalam menerapkan tips-tips ini, dan ingat bahwa aspek penting yang harus diutamakan adalah kebahagiaan dan kesehatan anak Anda.

Temukan banyak artikel lengkap dan menarik lainnya seputar Gizi Anak pada link ini.

Referensi

Alodokter.com. (2021). 8 Cara Menambah Nafsu Makan Anak
https://www.mamanatural.com/how-to-increase-appetite-in-children/
https://parenting.firstcry.com/articles/how-to-increase-appetite-in-toddlers-children/