Waspadai Penyakit Berikut yang Kambuh Pasca Lebaran

By Forayya Official
10 min read
May 11, 2023, 06:40 pm

Forayya.com - Lebaran adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang. Namun, bersamaan dengan kegembiraan menyambut Hari Raya Idul Fitri, ada beberapa penyakit tak menular yang rentan kambuh atau meningkat risikonya setelah Lebaran. Penyakit-penyakit ini antara lain diabetes, kolesterol tinggi, asam urat, dan hipertensi.

Waspadai Penyakit Tak Menular yang Kambuh Saat Lebaran

lebaran

Diabetes

Penyakit diabetes adalah kondisi yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Pada saat Lebaran, makanan yang kaya akan gula dan karbohidrat seringkali menjadi menu utama di meja makan. Hal ini dapat meningkatkan risiko seseorang yang memiliki diabetes untuk mengalami kenaikan kadar gula darah yang tidak terkendali.

Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi sering kali dikaitkan dengan pola makan yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans. Selama Lebaran, makanan seperti rendang, opor ayam, dan kue-kue kering biasanya menjadi hidangan favorit. Konsumsi makanan berlemak ini dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

Asam Urat

Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika terlalu banyak asam urat menumpuk dalam tubuh, menyebabkan nyeri sendi dan pembengkakan. Makanan yang tinggi purin seperti daging merah dan fruktosa yang dapat ditemukan dalam minuman manis sering kali dikonsumsi dalam jumlah besar saat Lebaran. Konsumsi makanan seperti ini dapat memicu serangan asam urat.

Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kesehatan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan komplikasi serius lainnya. Tingginya asupan makanan tinggi garam yang seringkali dijumpai di hidangan Lebaran dapat memicu peningkatan tekanan darah.

Cara Pencegahan

lebaran

Untuk mencegah terjadinya kambuhnya penyakit tak menular saat Lebaran, ada beberapa langkah yang dapat diambil:

Kurangi Konsumsi Makanan Berlemak, Manis, dan Asin: Batasi asupan makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, garam, dan karbohidrat sederhana. Gantilah dengan makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah, dan sumber protein rendah lemak.
Perhatikan Porsi Makan: Kontrol ukuran porsi saat makan dan hindari makan berlebihan. Mengonsumsi makanan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kenaikan kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah.
Tetap Aktif dan Olahraga: Lakukan aktivitas fisik secara teratur seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. Olahraga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan menjaga kesehatan jantung.
Pertahankan Pola Makan Sehat: Buatlah keputusan yang bijak saat memilih makanan di meja Lebaran. Pilih hidangan yang rendah lemak, rendah gula, dan rendah garam. Konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Opsi Makanan Sehat: Forayya Cookies Jar

lebaran

Dalam rangka mencegah kambuhnya penyakit tak menular pasca Lebaran, ada alternatif sehat untuk kue Lebaran yang dapat dipilih. Forayya Cookies Jar adalah opsi kue Lebaran yang rendah kalori dan mengandung tinggi serat karena terbuat dari tepung sagu. Kue-kue ini tidak hanya lezat, tetapi juga dapat membantu menjaga kadar gula darah, kolesterol, dan asam urat tetap terkontrol.
Forayya Cookies Jar memiliki berbagai varian rasa yang menarik, seperti cokelat, ubi ungu, choco banana dan nastar. Dengan menggunakan bahan-bahan berkualitas dan tanpa tambahan bahan pengawet, kue-kue ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk merayakan Lebaran dengan sehat tanpa takut sakit.

Kesimpulan

Penyakit tak menular seperti diabetes, kolesterol tinggi, asam urat, dan hipertensi berisiko kambuh atau meningkat pasca Lebaran. Untuk mencegah hal ini, penting untuk mengurangi konsumsi makanan berlemak, manis, dan asin, tetap aktif dengan olahraga, dan memilih makanan yang sehat. Forayya Cookies Jar adalah opsi kue Lebaran sehat yang rendah kalori dan mengandung serat. Dengan perencanaan dan pemilihan makanan yang bijak, kita dapat tetap menikmati Lebaran dengan kesehatan yang optimal. Info Menarik Selengkapnya Klik Link Disini.